La Sophrologie & Mon approche
Zoom sur la sophrologie :
La sophrologie est une relation d'aide, un accompagnement qui vous permet de trouver de nouvelles ressources physiques et psychologiques en vous pour améliorer votre qualité de vie et mener à bien vos projets. La sophrologie peut aussi s'appliquer au groupe, au collectif.
Reconnue de longue date par le corps médical et le monde sportif, la sophrologie est une discipline dite psycho-corporelle parce qu'elle va agir autant sur votre état émotionnel que sur votre physiologie.
Si la
porte d’entrée est la relaxation, la sophrologie va bien au-delà, en combinant
plusieurs techniques qui favorisent une interaction
forte entre le corps et le mental pour des prises de consciences et des mises en action positives et progressives.
La sophrologie va induire un état de conscience légèrement modifié, sur les ondes ALPHA favorisant le relâchement musculaire mais aussi l'attention, l'intuition et donc pertinent pour accompagner la personne dans ses besoins d'amélioration et ses projets.
Il s'agit d'une discipline qui nécessite du Praticien une approche précautionneuse, basée sur une
déontologie et une formation solide attestée par un Diplôme et de préférence par une Certification RCNP.
La sophrologie ne se substitue pas au diagnostic, traitement et suivi des médecins et des spécialistes de la santé et de la psychologie.
Mon approche de sophrologue :
Mêlant expérience professionnelle, approche systémique, outils de coaching, sophrologie et cohérence cardiaque, j'ai développé une pratique adaptative et créative pour coller au plus près de vos besoins dans une approche respectueuse de votre rythme, de vos capacités et de vos projets .
Ma pratique s’appuie sur une approche globale, dite holistique autant de la personne que de l'organisation.
Convaincue de l’égale importance du corps sur le mental et
du mental sur le corps, mes accompagnements intègrent la respiration, le relâchement musculaire, la relaxation mais aussi la mise
en mouvement, la visualisation, le langage, la temporalité, des temps de pleine conscience, la cohérence cardiaque.
Axes de travail:
Accompagnement personnalisé & global des particuliers : des enfants, adolescents, adultes, seniors, bien-portants, malades, aidants.
Approche spécifique des professionnels métier : éducation, santé, sécurité, entrepreneurs, Dirigeants, artistes.
Prestations Entreprise -collectif : diagnostics, préconisations et accompagnements au mieux-être au travail, à l'amélioration du climat social, à la cohésion des équipes, à la prévention des RPS et TMS
Accompagnement complémentaire à la Santé:
gestion de la douleur, sommeil, gestion du poids, gestion du stress, adoption de comportements de santé positifs, aide aux soins, aide à la récupération post -chirurgicale.
La sophrologie qui induit un état de conscience modifié peut ne pas être adaptée aux personnes souffrant de dépression sévère, de troubles psychiques entre autres. La sophrologie agissant sur le corps et le mental à la fois, je vous invite à vérifier en amont auprès de votre médecin habituel les contre-indications éventuelles. Merci également de me faire part de votre pathologie et de tout traitement médicamenteux , cela me permettra de considérer de façon éclairée votre demande d'accompagnement.